마늘 효능1 [마늘 효능] 암 예방부터 피로 회복까지, 생마늘 제대로 먹는 법과 주의사항 총정리 예로부터 “마늘은 자연이 준 항생제”라고 불릴 만큼 다양한 효능을 가진 식재료입니다. 특히 중장년층 건강관리, 혈관질환 예방, 면역력 증강에 탁월한 효능을 보이며 최근에는 항암 식품으로도 많은 주목을 받고 있습니다.하지만 마늘을 무조건 많이 먹는다고 건강에 좋은 것은 아닙니다. 잘못 섭취하면 오히려 위장 장애, 약물 상호작용, 체취 증가 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 오늘은 마늘의 대표적인 효능, 부작용, 올바른 섭취 방법까지 한 번에 정리해드립니다. 마늘의 대표 효능1. 항암 작용 – 암세포 억제에 탁월한 천연 식품마늘에는 **알리신(Allicin)**이라는 강력한 유기 황화합물이 포함되어 있습니다. 이 성분은 세포 내에서 강력한 항산화 작용을 하며 암세포의 증식을 억제하고, **세포 자가사멸(A.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
