여주먹는법1 여주의 효능과 섭취 방법, 그리고 꼭 알아야 할 주의사항 여주는 ‘쓴 오이’로도 불리는 열대 식물로, 특유의 강한 쓴맛 때문에 호불호가 갈리지만 건강을 생각하는 많은 이들에게 꾸준히 주목받는 식품입니다. 여주가 가진 다양한 효능은 여러 생리활성 물질 덕분으로, 특히 당뇨 관리에 있어 자연 치료제로 연구되고 있을 만큼 각광받고 있습니다. 아래에서는 여주의 주요 효능부터 섭취법, 주의사항까지 상세히 정리해보았습니다. 여주의 주요 효능1. 혈당 조절 및 당뇨병 예방여주는 당뇨 관리에 효과적인 식품으로 알려져 있으며, 이는 여주에 함유된 다양한 생리활성 성분들 덕분입니다. 카란틴(Charantin): 혈당을 낮추는 복합 성분으로, 인슐린 저항성을 개선하고 혈당 흡수를 억제하는 작용을 합니다. P-인슐린(P-insulin): 식물성 인슐린으로 불릴 만큼 인슐린과 유사한.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
