참외먹는법1 참외: 영양 성분부터 효능, 똑똑한 섭취법까지 여름철 대표 과일 중 하나인 참외는 아삭한 식감과 달콤한 맛으로 많은 사랑을 받습니다. 참외는 맛뿐만 아니라 다양한 영양 성분을 함유하고 있어 건강에도 여러 이점을 제공합니다. 참외의 주요 정보들을 자세히 알아보겠습니다. 1. 참외란?학명: Cucumis melo var. makuwa박과에 속하는 덩굴성 한해살이풀의 열매입니다.주로 여름철(6월~8월)이 제철이며, 시원하고 달콤한 맛이 특징입니다.노란 껍질에 흰색 줄무늬가 있는 것이 일반적입니다. 2. 주요 영양 성분 (100g 기준, 생것)참외는 수분 함량이 매우 높고 칼로리가 낮은 편입니다.칼로리: 약 30~40 kcal수분: 약 90%탄수화물: 주된 에너지 공급원 (주로 포도당, 과당)비타민 C: 강력한 항산화제, 면역력 강화, 피부 건강에 기여칼.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
