커피효능1 커피의 효능과 부작용, 제대로 알고 마시자! 요즘 아침에 눈 뜨자마자 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 분들 많으시죠?카페에서, 직장에서, 혹은 집에서 향긋한 커피 향을 맡으며 마시는 그 한 잔은 단순한 음료가 아니라 하루의 활력을 채우는 루틴처럼 자리 잡았습니다.하지만 커피를 자주 마시면서 한편으로는 이런 생각도 들지 않으셨나요?“내 건강에 진짜 괜찮은 걸까?”, “위장이 약한데 커피를 계속 마셔도 될까?”이번 글에서는 커피가 우리 몸에 주는 긍정적인 효능과 주의해야 할 부작용, 그리고 건강하게 즐기는 법까지 정리해드릴게요. 커피의 주요 성분커피는 단순히 카페인만 포함된 음료가 아닙니다.커피 한 잔에는 무려 1,000가지 이상의 생리활성물질이 들어 있으며, 대표적으로는 다음과 같은 성분들이 있습니다:카페인: 중추신경계 자극, 피로감 감소폴리페놀(.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음
