의사도 놀란 빨간 보석! '토마토'의 놀라운 효능부터 부작용, 100배 건강하게 먹는 법까지!
"토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 질린다"는 서양 속담, 들어보셨죠? 그만큼 토마토가 우리 몸에 좋다는 의미일 텐데요. 샐러드, 샌드위치, 파스타 소스, 주스까지! 정말 안 들어가는 곳이 없을 정도로 우리 식탁에 자주 오르는 친숙한 친구죠. (가끔 '토마토는 과일인가 채소인가' 논쟁이 벌어지기도 하고요! 이렇게 익숙하지만, 혹시 토마토가 가진 진짜 힘, 그 놀라운 효능들에 대해 자세히 알고 계셨나요? 또 몸에 좋다고 무조건 많이 먹어도 괜찮은 건지, 어떻게 먹어야 영양 효과를 극대화할 수 있는지 궁금하지 않으셨어요?그래서 오늘! 제가 토마토에 대한 모든 것을 속 시원하게 알려드리려고 합니다! ✨ 토마토의 대표 영양소 '라이코펜'의 비밀부터 시작해서, 우리가 몰랐던 다양한 건강 효능, 섭취 시 ..
2025. 4. 28.
